Améliore ton endurance musculaire Force

Améliore ton endurance musculaire ForceObjectif : Dvelopper ton endurance musculaire, amliorer ta capacit enchaner les rptitions sous fatigue sur les mouvements fondamentaux de la gymnastique : pull ups, handstand push ups et toes to bar, que cela soit en strict, en kipping ou mme en lest. Un travail spcifique sur la mcanique de press back est galement inclus pour taider devenir plus efficace et plus puissant. Dure : 12 semaines 2 sances par semaine (40 50 min) Prrequis avant de commencer

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c’est la combinaison parfaite pour développer une vraie force de poussée et un haut du corps puissant

maîtrisés et contrôlés

Tu poses les fondations : apprentissage du tempo

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ou qui doivent composer avec un rythme de vie exigeant autour de l’entraînement

Elle s’adresse aux coachs

1h30 environ par séance

Maîtriser les mouvements en kipping (Pull-up

Des haltérophiles de niveau national et international l’ont suivie