RX GYMNASTICS - LEVEL 5 Haltérophilie

RX GYMNASTICS - LEVEL 5 HaltérophilieObjectif : a y est, a ne rigole plus ! Ce cycle tamne sur les mouvements les plus emblmatiques et exigeants de la gymnastique : les anneaux et la matrise avance des inversions. la fin du cycle (12 semaines, 2 sances semaine), tu sauras : Raliser 1 3 strict ring muscle ups Enchaner 3 5 kipping ring muscle ups Traverser une rampe en handstand walk (aller retour) Russir et contrler une handstand pirouette 360 Prrequis avant de commencer le Level 5 Pour

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Être à l’aise en suspension sur la barre (être capable de rester suspendu au moins 30 secondes)

HYROX BUILT n’est ni un programme miracle

·       Applique les recettes comme base

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Séances complètes : partie technique